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| 喝咖啡能够促进运动减肥 |
| 点击次数：3064次 发布时间：2011-03-21 17:03:29 返回列表 |
由于咖啡中含有咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，所以咖啡也有促进减肥的作用，尤其是运动之前喝咖啡效果更明显。一般来说一天四杯子、咖啡又不加糖和牛奶可以达到更加理想的减肥效果，这是由于咖啡本身所含的能量不多，如果加上糖和奶牛将会多出大量的能量，影响减肥效果。不过这种情况不适合肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人使用。不习惯咖啡的苦味，可以加少量的牛奶，千万不能加糖，而热咖啡比并咖啡更加的有效，可以帮助更快的小号体内的热量。
不久喝咖啡有助于瘦身，闻咖啡也起到瘦身的效果。工作的忙的人没有时间泡咖啡，可以选择速溶咖啡，它和普通的咖啡效果一样。咖啡的香味能偶使人的情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以在工作时，也更能刺激减肥的想法。
而煮过咖啡后留下的咖啡渣按摩也能得到瘦身的效果，咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，当然如果沐浴时按摩更好。 |
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